出汗是人体新陈代谢的正常现象，但是部分人群动不动就一身汗，那出汗多如何调理呢？

　　1、改善饮食

　　常常出汗多的人可能是由于湿热所造成的，这类人群需要从改善饮食结构入手，尽量多食用清淡食物，蔬菜水果可以多吃，但煎炸油腻食物应该少吃，平时还可以熬制红豆薏米粥食用。

　　2、良好心情

　　压力过大易使人处于精神紧绷的状态，导致情绪的紧张、焦虑不安。而人往往在这样的精神状态下出汗增多，因此，出汗多的调理还应该注重精神调理。我们可以在工作压力大的时候，利用各种适合自己的方法进行降压，每天尽量释放全部压力，避免压力积聚。

　　朋友们还应戒烟戒酒，同时保持良好且健康的饮食作息习惯。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。

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